EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui aide à gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique, les phobies et dépendances.
Elle consiste à la stimulation en tapotant sur des points d’acupuncture et ainsi à éliminer les blocages émotionnels.
En plus de réduire le stress, l’anxiété et la douleur, l’EFT peut également aider à améliorer l’estime et la confiance en soi.